Ontspanning

We need to learn to relax our bodies.

In het nieuwe tijdperk is niets zo belangrijk als het contact met ons lichaam. Of specifieker: het ontspannen lichaam. Vanuit ontspanning kunnen we onze autoriteit herkennen. Onze autoriteit is het energiecentrum – of het proces – op basis waarvan we betrouwbare beslissingen kunnen nemen. Om deze autoriteit te eren is het nodig dat we de macht die we toekennen aan ons denken, weer teruggeven aan de wijsheid van ons lichaam. Aan ons ontspannen lichaam. 

Ontspanning is in onze tijd niet vanzelfsprekend. We staan onder druk, ervaren stress en weten eigenlijk niet goed wat ontspanning is. Daarbij komt dat ontspanning voor iedereen iets anders betekent en we vaak niet leren hoe het voor ons werkt.

‘Stress vermijden’ is het vaak gehoorde advies. Maar niet alle stress is slechte stress en soms blijkt een burn-out een bore-out te zijn. Voor de één is sporten pure ontspanning, of dansen en drinken in een overvol café. Voor de ander staat ontspanning gelijk aan studeren of juist even he-le-maal niks. 

Als je wil weten wat voor jou ontspanning is, dan kun je kijken naar de twee pijltjes aan de linkerkant naast je chart. Het pijltje linksboven gaat over je brein en hoe je informatie en eten verteert. Het pijltje linksonder gaat over je omgeving en hoe jij je ten opzichte van jouw omgeving verhoudt. Beide pijltjes zeggen iets over de dynamiek van je lichaam.

Hieronder lees je meer over de vier mogelijke combinaties. In mijn boek Human Design, de blauwdruk van je gezondheid, lees je meer over het pijltje linksboven en de specifieke manier waarop jij voeding verteert. 

Links, Links

Jij hebt een actief brein en een actieve dynamiek ten opzichte van je omgeving. Dit betekent dat je prikkels nodig hebt om te kunnen ontspannen. Een actief brein verbruikt veel energie en heeft regelmatig eten nodig. Vasten veroorzaakt in jouw lichaam juist stress! Ook bevordert een dynamische omgeving jouw welzijn. Jij komt in balans door beweging en actie, door actief deel te nemen aan activiteiten en daarin geobserveerd te worden door anderen. Waarschijnlijk ontspan je het beste in een stimulerende omgeving met veel kleur, geluid en dynamiek. 

Links, Rechts

Jij hebt een actief brein, maar een observerende en meer introverte houding ten opzichte van je omgeving. Jouw hersenen gebruiken veel energie, waarvoor je continu brandstof nodig hebt in de vorm van voeding en mentale inspiratie. Jouw lichaam komt echter pas tot rust in een kalme, harmonieuze omgeving. Waarschijnlijk hou jij van neutrale kleuren en een meer ‘cleane’ energie. In een rustige omgeving en ontspannen houding kun jij je brein voeden en opladen. Iets bestuderen, inspiratie opdoen en je verdiepen in interessante onderwerpen is voor jou de manier om te relaxen. 

Rechts, Links

Jij hebt een passief brein en dat betekent dat je informatie op een andere manier verwerkt. Niet vanuit een focussende beweging naar buiten toe, maar vanuit ontvankelijkheid, naar binnen toe. Hierdoor heb je minder brandstof nodig, de informatie komt vanzelf tot je. Vasten is daarom heilzaam voor jou. Tegelijkertijd heeft jouw lichaam actie nodig ten opzichte van je omgeving. Waarschijnlijk plan jij in je vrije tijd graag uitjes, ga je lekker sporten en heb je graag mensen om je heen. Door beweging, interactie met anderen en stimulerende activiteiten help je je lichaam om mentale prikkels te verwerken. 

Rechts, Rechts

Jouw brein en lichaam nemen alles in zich op, zonder dat je je daarvoor hoeft in te spannen. Jij bent volledig ontvankelijk voor alle informatie die zich aandient, maar kunt niet overzien welke informatie het belangrijkst is. Het is daarom belangrijk om minder prikkels tot je te nemen. Vasten is voor jouw systeem heel ontspannend, omdat het je ruimte geeft om stimulansen te verwerken. Dit geldt ook voor je omgeving: een prikkelarme, kalmerende dynamiek helpt jou om te ‘unwinden’. Sporten en beweging zijn voor iedereen gezond. Maar wil jij echt ontspannen, dan is de hangmat je beste vriend.